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什麼食物雌激素含量高

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  • 發表於 2022-1-19 17:49:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    1.紅參
    紅參也是朝鮮人參。它產於朝鮮半島。它具有很高的營養和藥用價值。它通常作為營養素提供給家人和朋友。胡蘿蔔被稱為草藥之王,紅參也是一種高價胡蘿蔔。另外,中醫認為紅參是養氣高手,但在現代醫學研究中,紅參的真菌物質是補充雌激素的重要物質,所以服用紅參時請不要洗得太幹淨。代謝
    更年期婦女服用紅參可以改善身體不適的症狀。服用紅參一段時間後,80%的實驗者承認紅參效果更好。我知道更年期婦女雌激素水平低,無法入睡,感覺不舒服。紅參不僅能促進雌激素的分泌,還能穩定情緒,提高智力,有助於提高女性的睡眠質量。
    2.大豆
    大豆、豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮,與雌激素類似。大豆和大豆制品也含有異黃酮,可以平衡雌激素。大豆對雌激素的雙向平衡很難在食物中找到第二個。NMN
    3.蜂王漿
    蜂王漿是補充雌激素的好選擇。能適當補充女性體內缺乏的雌激素。此外,蜂王漿還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素,效果持久。經常吃蜂王漿可以改善睡眠、抗氧化和免疫力,大大提高身體素質,臉色紅潤,老年斑不同程度消退,皮膚皺紋減少,頭發變黑。煙醯胺單核苷酸
    4.豆漿
    我們每天喝一杯豆漿來改善我們的皮膚,並且知道它有很好的保健作用。事實上,豆漿可以調節雌激素的代謝。豆奶是豆科植物的補充。每天喝一杯豆漿可以補充適量的雌激素,有助於健康。NMN
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