睡得太多的女人不會懷孕 過度睡眠的危害是什麼

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不僅那些學業壓力大的學生哀歎自己睡眠不足，甚至那些看似無所事事的上班族也會面臨睡眠不足的問題。看來，只有在假期裏才能睡好覺。許多人認為如果他們累了能睡上一天會有多好。但是睡眠過多對人的危害很大。讓我們來介紹一下。NMN 抗衰老
1.腦損傷
2012年的一項研究發現，睡眠過多或過少的老年女性在六年內大腦功能會下降。據報道，每晚睡眠超過9小時或少於5小時的女性，其大腦會老化兩年。
2.抑鬱風險增加
研究人員發現，長時間睡眠會增加抑鬱症狀的風險。在這項研究中，每晚只睡7到9小時的參與者患抑鬱症的可能性只有27%，而睡超過9小時的參與者患抑鬱症的可能性為49%。煙醯胺單核苷酸
3.懷孕可能更難
對650多名接受體外受精的婦女的睡眠習慣進行了分析。研究發現，每晚睡眠7到8小時的女性懷孕率最高，睡眠9到11小時的女性懷孕率最低。
然而，這一結果並未建立明確的因果關系。“我們知道睡眠習慣肯定會改變晝夜節律，激素分泌和月經周期。然而，對不孕症的影響有點難以理解，因為有太多難以控制的細節，”專家說NMN
過多的睡眠會損害大腦的健康，使大腦提前老化，並增加患抑鬱症的風險。對女性來說，睡眠過多是非常有害的。一些實驗表明，懷孕率最高的女性通常晚上只睡七到八個小時，睡眠過多會影響女性的生育能力。所以對每個人來說，保持正常的睡眠時間就足夠了。