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睡得太多的女人不會懷孕 過度睡眠的危害是什麼

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  • 發表於 2022-1-7 16:59:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    不僅那些學業壓力大的學生哀歎自己睡眠不足,甚至那些看似無所事事的上班族也會面臨睡眠不足的問題。看來,只有在假期裏才能睡好覺。許多人認為如果他們累了能睡上一天會有多好。但是睡眠過多對人的危害很大。讓我們來介紹一下。NMN 抗衰老
    1.腦損傷
    2012年的一項研究發現,睡眠過多或過少的老年女性在六年內大腦功能會下降。據報道,每晚睡眠超過9小時或少於5小時的女性,其大腦會老化兩年。
    2.抑鬱風險增加
    研究人員發現,長時間睡眠會增加抑鬱症狀的風險。在這項研究中,每晚只睡7到9小時的參與者患抑鬱症的可能性只有27%,而睡超過9小時的參與者患抑鬱症的可能性為49%。煙醯胺單核苷酸
    3.懷孕可能更難
    對650多名接受體外受精的婦女的睡眠習慣進行了分析。研究發現,每晚睡眠7到8小時的女性懷孕率最高,睡眠9到11小時的女性懷孕率最低。
    然而,這一結果並未建立明確的因果關系。“我們知道睡眠習慣肯定會改變晝夜節律,激素分泌和月經周期。然而,對不孕症的影響有點難以理解,因為有太多難以控制的細節,”專家說NMN
    過多的睡眠會損害大腦的健康,使大腦提前老化,並增加患抑鬱症的風險。對女性來說,睡眠過多是非常有害的。一些實驗表明,懷孕率最高的女性通常晚上只睡七到八個小時,睡眠過多會影響女性的生育能力。所以對每個人來說,保持正常的睡眠時間就足夠了。
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