老酸奶它比普通牛奶更有營養嗎

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說到補鈣，許多人的第一反應是喝牛奶，有些人建議喝酸奶。酸奶和普通牛奶之間哪種鈣補充劑有效。
酸奶具有較高的營養和能量密度，含有20多種營養素。一杯150毫升的酸奶可以為嬰幼兒提供30%的能量和鈣，大約10%蛋白質。與普通牛奶相比，酸奶是用生牛奶複原乳、益生菌等發酵而成的。酸奶也是鈣的良好來源。nmn 功效
發酵後鈣和其他礦物質沒有變化。發酵後產生的乳酸能有效提高人體內鈣磷的利用率。酸奶中的鈣和磷很容易被人體吸收。
純酸奶，老酸奶，果粒酸奶，優酸乳，酸酸乳哪個更好
1.酸奶
純酸奶是普通酸奶。根據最新的《中國食品成分表》，純酸奶的營養成分與純牛奶相近，且蛋白質的含量一般在2.5%以上。
2、老酸奶、果粒酸奶
這種酸奶是在純酸奶中加入水果顆粒和橡膠制成的，其營養成分與純酸奶有很大不同。然而，對於兒童來說，最好選擇純酸奶。NMN
3、優酸乳、酸酸乳
這個產品看起來像酸奶。事實上，它只是一種酸飲料。它主要由添加劑制成。它幾乎不含牛奶。它營養價值低，含有多種添加劑。因此，不建議兒童使用。在購買酸奶時，監護人必須仔細查看產品匹配表和產品成分表，以區分產品是酸牛奶還是酸奶飲料。
4.兒童酸奶
現在市場上有兒童酸奶。據營養專家稱，兒童酸奶只是一種宣傳手段。中國沒有兒童酸奶的兒童牛奶標准，因此不建議以這個名字購買。NMN