為了預防疾病，我會在初夏吃很多想吃的蔬菜。

芋圓啵啵

夏季必要吃幾個嗎
馬齒莧根據研究，對馬齒莧大腸菌、痢疾杆菌、傷寒杆菌、金黃色葡萄球菌等有很強的抑制效果，特別是對痢疾杆菌有很強的作用，在民間經常用於治療腸炎、痢疾等疾病。馬齒莧鮮食幹式食品也可以。在做菜之前，用來做湯或者冷的東西。持久液效果
有腥味的草有抗菌消炎作用魚腥草素癸醯乙醛。這種物質也是臭味的來源。魚腥草素金黃色葡萄球菌、大腸菌、肺炎球菌等病原菌的生長被抑制。新鮮的魚和腥的草可以吃葉子和根。炒、冷卻、做湯。
紫蘇紫蘇的紫蘇醛等活性物質對金黃色葡萄球菌、傷寒杆菌、大腸菌等有一定的抑制作用。在日本把紫蘇葉作為生魚片的料理，吃生的東西的話為了預防食物中毒而使用。紫蘇可以放進去，也可以煮粥。另外，吃烤肉或者其他海鮮的時候，也可以追加紫蘇葉。持久液
洋蔥有機硫化物是洋蔥的主要辣味源，研究表明，這種活性物質對金黃色葡萄球菌、白喉杆菌等有很強的抑制作用，具有降低血壓、預防癌症等保健效果。洋蔥生煎或短時間炒比較好。其中的活性物質會被破壞。
韭菜。韭菜的大蒜能抑制痢疾杆菌和金黃色葡萄球菌等病原菌的成長。韭菜膳食纖維也很豐富，可以促進腸的蠕動運動。韭菜炒雞蛋韭菜炒豬肉比較好。持久液