肚子脹了吃什麼 我肚子脹吃這些。

芋圓啵啵

肚子脹了吃什麼好呢
1、麥芽
麥芽味甘，性微溫，功能消化，和胃。現代研究表明，麥芽對胃酸和胃蛋白酶的分泌有輕微的促進作用，可以幫助消化。另外，麥芽中含有澱粉酶、糖原和蛋白分解酶。這些消化酶治療食欲不振、消化不良、消化積等。NMN NAD+
2、獼猴桃
獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質分解酶、維生素C，有助於降低膽固醇、抑制高血壓、預防便秘。根據研究，獼猴桃的蛋白質即使進入體內也能幫助消化肉。獼猴桃和肉可以同時吃。提高肉類在胃的消化速度。但是，拉肚子的時候必須吃獼猴桃。
3、香菜
香菜是人們常吃的香辛料蔬菜，具有刺激食欲、促進消化的功能。中醫認為，香菜可以切開所有不正的氣息，對溫中健胃有作用。寒性體質適當地吃香菜的話，可以緩解胃的寒冷、消化不良、麻疹的不透等症狀。NMN
4、楊梅
楊梅能胃和吃飯，唐代的食醫孟詵楊梅“清潔五髒和腸胃”現代“中國藥植圖鑒”中也記載著“有治療心胃痛的效果”泉州本草。
5、黃瓜
嚼黃瓜對你的咀嚼肌來說也是一種鍛煉。另外，黃瓜的纖維有助於消化。也可以作為便秘的預防和治療方法使用。另外黃瓜除了有助於解決腹脹外，對我們的皮膚也有很好的美容作用，常吃可以滋潤皮膚，防止長斑。另外吃黃瓜的時候有鍛煉口腔肌肉的效果。NMN
6、梅花
海梅酸、澀、平。回到肝髒、脾、肺、大腸。唾液解渴，增進食欲，幫助消化。主治長是咳嗽不止、腹瀉不止、腸道、膽道蛔蟲及消化不良等疾病。
7、金橘
金橘理氣、抑鬱、痰、通貨膨脹、醉酒。在《本草綱目》中“因為氣喘籲籲”。隨息居飲食譜亦雲：“金橘會引起脾髒，去除痰。”所以，如果肚子容易腫的話，請在家裏多准備一些。每天感到肚子脹的話，可以吃兩個。NMN