長期吃面條，真的對身體好嗎？

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面條幾乎是家家戶戶廚房中必備的一種食物，雖然說面食是北方人的主食，但是有很多南方人也很喜歡吃面食，再配上美味的菜品，既營養又美味，小小的面條真的有如此大的魅力嗎？經常吃的話，會不會對身體造成影響呢？

其實面條的主要成分就是淀粉和部分的蛋白質組合而成的，面條當中的營養物質是非常少的，但是面條當中能夠給人體提供大量的能量。

比如說人體達到60%的能量都是來源于面條當中的，但是它的營養價值是非常低的，含有的營養物質跟微量元素，等等一系列的營養物質都是非常少的，不利于我們人體進行吸收，只會產生易飽而已。

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不利于腸胃健康

之前每次去爺爺奶奶家的時候，在他們眼里，我就是個“奇葩”，因為一大家子人吃面條的時候，都喜歡吃那種有嚼勁的面條，往往都是下鍋后沒多久，就撈起來吃了，但我每次都是最后一個夾面的人，因為我喜歡吃那種特別軟的面條。

平時要是在湯鍋里下青菜的話，他們也都是下鍋燙一下就吃了，而我卻喜歡吃哪種煮很爛的青菜，他們覺得我是“奇葩”，但他們這樣經常吃這種半生不熟的面條，吃進肚子后，會加重腸胃的負擔，可能會引發腸胃疾病。

容易長胖

這些面條也都是由面粉加工而成的，里面的淀粉特別多，而且很多人在做面條的時候會在里面放入一些油，這樣也能增加面條的熱量，如果一天當中有兩餐以上都是吃面條的話，很容易出現長胖的問題。

口腔病變

在冬季能夠吃上一碗熱氣騰騰的面條，是在漫長的冬季里非常幸福的一件事。

中醫卻對此表示：人體若是經常食用過燙的食物會刺激食道，造成口腔的病變，嚴重時還會誘發口腔癌變。

不僅是過燙的面條要少食用，就連火鍋等一系列汆燙的食物也要少吃。

營養結構單一

面條由面粉做成，其中還有碳水比較豐富，但是缺乏人體所必需的微量元素，所以如果長期吃面條的話容易營養的結構，比較單一微量元素也含量較少。經常吃的話可能會出現貧血的狀況，所以說面條不適合長期使用。

我們需要合理的飲食成分，才能夠讓我們的營養結構變得豐富，對我們的身體發育以及各個器官都是非常好的。