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長期吃面條,真的對身體好嗎?

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  • 發表於 2021-10-11 09:06:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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    面條幾乎是家家戶戶廚房中必備的一種食物,雖然說面食是北方人的主食,但是有很多南方人也很喜歡吃面食,再配上美味的菜品,既營養又美味,小小的面條真的有如此大的魅力嗎?經常吃的話,會不會對身體造成影響呢?

    其實面條的主要成分就是淀粉和部分的蛋白質組合而成的,面條當中的營養物質是非常少的,但是面條當中能夠給人體提供大量的能量。

    比如說人體達到60%的能量都是來源于面條當中的,但是它的營養價值是非常低的,含有的營養物質跟微量元素,等等一系列的營養物質都是非常少的,不利于我們人體進行吸收,只會產生易飽而已。

    長期吃面條,真的對身體好嗎?看完后記得轉告家人

    不利于腸胃健康

    之前每次去爺爺奶奶家的時候,在他們眼里,我就是個“奇葩”,因為一大家子人吃面條的時候,都喜歡吃那種有嚼勁的面條,往往都是下鍋后沒多久,就撈起來吃了,但我每次都是最后一個夾面的人,因為我喜歡吃那種特別軟的面條。

    平時要是在湯鍋里下青菜的話,他們也都是下鍋燙一下就吃了,而我卻喜歡吃哪種煮很爛的青菜,他們覺得我是“奇葩”,但他們這樣經常吃這種半生不熟的面條,吃進肚子后,會加重腸胃的負擔,可能會引發腸胃疾病。

    容易長胖

    這些面條也都是由面粉加工而成的,里面的淀粉特別多,而且很多人在做面條的時候會在里面放入一些油,這樣也能增加面條的熱量,如果一天當中有兩餐以上都是吃面條的話,很容易出現長胖的問題。

    口腔病變

    在冬季能夠吃上一碗熱氣騰騰的面條,是在漫長的冬季里非常幸福的一件事。

    中醫卻對此表示:人體若是經常食用過燙的食物會刺激食道,造成口腔的病變,嚴重時還會誘發口腔癌變。

    不僅是過燙的面條要少食用,就連火鍋等一系列汆燙的食物也要少吃。

    營養結構單一

    面條由面粉做成,其中還有碳水比較豐富,但是缺乏人體所必需的微量元素,所以如果長期吃面條的話容易營養的結構,比較單一微量元素也含量較少。經常吃的話可能會出現貧血的狀況,所以說面條不適合長期使用。

    我們需要合理的飲食成分,才能夠讓我們的營養結構變得豐富,對我們的身體發育以及各個器官都是非常好的。
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