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低質量的勤奮,比懶惰更可怕
mackchen1999 2020-8-15 01:08
​ 01 你必須遠離低質量的勤奮 很多人的勤奮,是一種低質量的勤奮,或者說,表面上很刻苦,實際上卻刻意回避了真正需要解決的問題。 就拿學習來說,最重要的是做對題,要充分理解每一題的思路。如果不經常去分析真正需要解決的問題,拒絕做出調整,那麼只能叫磨洋工或者叫重複勞動。重複勞動最大的特徵就 ...
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維生素B的5大認知誤區
mackchen1999 2020-8-15 00:43
B族維生素推動身體代謝,能把糖類、蛋白質以及脂肪轉化成熱量。只要體內缺乏就會降低細胞功能,導致代謝發生障礙,使得人們食欲不振以及倦怠無力等,關於B族維生素人們存在一定的誤區,一一來打破關於其謠言。 ​ 描述維生素B的認知誤區有哪些? 1、腰酸背痛吃B族維生素能滋養神經 ...
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立秋後養生,6件事情要做對
mackchen1999 2020-8-15 00:06
立秋過後秋意漸漸來襲,雖然白天艷陽高照,炎熱依舊,但早晚卻寒氣漸盛。立秋前後天氣變化無常,做對這6件事才養生。 1.註意保暖 立秋之後,早晚氣溫較低,外出註意適當加衣。尤其中老年人,更要註意關節的保養。長期待在空調屋可能造成傷風感冒、腰肩疼痛。立秋之後最好不要開著空調入睡,即使開著空調 ...
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美國黑神的功效你是否讀對?
errllchandler 2020-8-14 12:48
美國黑神 其性能獨特,火力集中,特有動植物萃取的的活性因子深入每個細胞,真正實現年輕態的快感,使用後能使根部器官迅速強勁膨脹,挺度和持久力都增強大,對補充元氣、消除疲勞、迅速恢複體力和前列腺問題客戶也有很好的效果和作用。 ​ 選取部分動植物引申說明: 黃精 學名:Polygona ...
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骨頭湯不補鈣!補鈣食物排行榜前10名,比鈣片還管用
mackchen1999 2020-8-12 17:30
說起補鈣,大部分人首先想到的就是骨頭湯和乳制品,卻往往忽視了我們最常見的補鈣大戶—— 蔬菜 。 膳食指南建議,每天都應該吃一斤左右(350~500克)的蔬菜。蔬菜除了富含維生素、熱量低、飽腹感強之外,很多蔬菜的 鈣含量比牛奶還高 (104毫克/100克)! ​ 而且綠色蔬菜除了含鈣,還富含鉀、鎂、維 ...
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這三大“壞習慣”,要及時避開,脾胃才能強壯
mackchen1999 2020-8-12 16:20
許多中醫都認為,脾髒在五髒六腑之中最為重要,脾為後天之本,在五行中屬土,地位極其重要。如果脾髒出現問題,對身體的其他器官也會有所影嚮,許多疾病都是因為脾虛引起的,所以我們在日常生活中要尤其註重保護脾胃。 現代高壓力的生活中,越來越多的人出現脾胃虛弱的情況,是因為各種不良生活習慣,飲食、作息不規律所 ...
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容易抽筋怎麼辦?吃對3類食物!同時按這一個穴位,輕松緩解抽筋 ...
mackchen1999 2020-8-12 15:16
說到抽筋啊,大家肯定都是經历過多的,抽筋是由多種原因引起的,一般來說也是不需要吃藥的。如果頻繁抽筋的話,在飲食上多註意也是可以得到一定的緩解的,以下的食物是可以多吃的哦。 ​ 容易抽筋怎麼辦,飲食上要吃對! 1、動物肝髒 動物肝髒中所含的維生素D比較高,對於人體對於鈣元素的吸收、利用 ...
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